Her under har jeg beskrevet et udpluk af temaer måske du kan genkende et eller flere af dem.

  • Har du svært ved at sætte ord på hvordan du har det?
  • Har du svært ved at sige til og fra – både i forhold til din partner, dine børn, dit arbejde og i familielivet?
  • Har du tendens til, at tilpasse dig din partners, din families eller dine børns behov? Og har du vanskeligheder ved at tage hånd om dine egne behov?
  • Bliver du ofte tavs sammen med din partner, dine venner eller familie?
  • Trives du ikke i dit parforhold?
  • Har du tanker om skilsmisse og ønsker du at gøre noget for at undgå det?
  • Kan du hurtigt blive let antændt, vred og sige ting du ikke mener, og så flov eller ked af det bagefter?
  • Har du stress og trives du ikke på dit arbejde, eller i livet som sådan?
  • Har du tendens til at være trist, energiforladt og modløs?
  • Oplever du, at livet er gået i stå?
  • Kan du vågne og ligge søvnløs om natten med mange tanker?
  • Går du rundt med negative og triste tanker når du er vågen?
  • Er du usikker på dig selv og konfliktsky i forhold til din partner, dine venner og kolleger?
  • Udskyder du dine projekter?
  • Lader du tingene stå til eller falder ind i dagdrømmerier?
  • Har du tendens til at bebrejde dig selv, at du ikke gør det godt nok?
  • Kan du tvivle på dig selv og dit værd eller dine kompetencer?
  • Er du udfordret i forældrerollen?
  • Er du vokset op med en enlig mor og fraværet af en far, eller omvendt?
  • Har du svært ved at skabe nære relationer til andre?
  • Er du pårørende til et menneske med sygdom, psykisk sårbarhed, afhængighed – og føler du dig magtesløs?
  • Har du tendens til at overhøre din krops signaler?
  • Har du svært ved at sætte grænser?